Terapia indywidualna - Twoja przestrzeń do rozwoju i zmiany

Terapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz swobodnie eksplorować swoje myśli, uczucia i doświadczenia. To proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania, prowadząc do głębokiej i trwałej zmiany w życiu.

Jako doświadczony terapeuta, towarzyszę Ci w tej podróży, oferując profesjonalne wsparcie i narzędzia potrzebne do pokonania trudności i osiągnięcia osobistego rozwoju.

Kiedy terapia indywidualna może być pomocna?

  • doświadczasz lęku, depresji lub innych trudnych stanów emocjonalnych
  • przechodzisz przez trudny okres lub kryzys życiowy
  • mierzysz się z problemami w relacjach osobistych lub zawodowych
  • chcesz lepiej poznać siebie i swoje potrzeby
  • szukasz wsparcia w procesie podejmowania ważnych decyzji życiowych

Jak przebiega proces terapeutyczny?

Etap początkowy

Rozpoczynamy od 2-4 spotkań konsultacyjnych, podczas których poznajemy Twoją historię i obecną sytuację. To czas na zbudowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej, określenie Twoich potrzeb i wspólne ustalenie celów terapii. Razem tworzymy indywidualny plan działania dostosowany do Twoich potrzeb.

Właściwy proces terapeutyczny

Regularne sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Każde spotkanie to przestrzeń do swobodnej ekspresji, refleksji i pracy nad zmianą. Wykorzystuję różnorodne techniki terapeutyczne, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i tempa pracy. Regularność spotkań jest kluczowa dla procesu zmiany i osiągnięcia trwałych rezultatów.

Co możesz osiągnąć dzięki terapii?

Terapia indywidualna to proces, który może przynieść znaczące zmiany w wielu obszarach życia:

  • lepsze rozumienie siebie i swoich potrzeb
  • umiejętność rozpoznawania i regulowania emocji
  • zmiana niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania
  • poprawa relacji z innymi i ze sobą
  • większa pewność siebie i poczucie sprawczości
  • skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i trudnościami

Informacje organizacyjne

  • Sesje trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu
  • Gabinet w Ostrowcu Świętokrzyskim zapewnia pełną dyskrecję i komfort
  • Elastyczne terminy spotkań dostosowane do Twojego harmonogramu
  • Profesjonalne wsparcie i indywidualne podejście do każdego pacjenta

Umów się na wizytę

Zrób pierwszy krok w kierunku zmiany. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację.

Umów wizytę